Changer efficacement ne s’improvise pas. Il existe 6 clés pour réussir un changement durable. Voici les 3 premières – applicables dans tous les domaines de ta vie, que tu veuilles transformer une habitude ou créer quelque chose de nouveau.
Clé N°1 : le QUOI
Définis clairement ce que tu veux changer. Ça paraît évident – mais c’est rarement aussi clair qu’on le croit dans sa tête.
La règle : formule ton quoi positivement, sans négation. Pas « je ne veux plus procrastiner » – mais « je veux avancer chaque jour sur mes priorités. » Ce que tu veux, pas ce que tu ne veux plus. Le cerveau ne traite pas bien les négations.
Clé N°2 : le POURQUOI
Sois clair sur ta motivation. Et surtout – est-ce vraiment la tienne ?
En y réfléchissant honnêtement : est-ce que ce changement vient de toi, ou de ton entourage, de tes parents, de la société ? Cette question est importante. Parce que quand tu rencontreras des obstacles – et tu en rencontreras – c’est ta motivation profonde qui fera la différence. Une motivation empruntée s’effondre. La tienne tient.
Clé N°3 : l’ÉTAT D’ESPRIT
C’est la clé la plus fondamentale. L’état d’esprit que tu adopteras tout au long de ton projet déterminera en grande partie tes résultats.
Tu deviens ce à quoi tu penses le plus. Tes croyances interprètent tout ce que tu vis – et génèrent souvent tes résultats. Des croyances positives créent une attitude positive, du courage, de la confiance. Tout ce qui est essentiel pour réussir un changement.
La bonne nouvelle : ton état d’esprit peut toujours être changé. Commence par observer comment ça se passe dans ta vie actuelle. Tes résultats te satisfont-ils ?
À toi de jouer
Quel état d’esprit décides-tu d’adopter pour ton prochain changement ? C’est toi qui décides. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse – il y en a une qui te correspond mieux.
Et dans la prochaine vidéo, on verra les 3 clés suivantes : le plan, l’action et l’entourage.