« Je serai heureux quand j’aurai trouvé un job. Je serai heureux quand j’aurai trouvé l’amour. » Qui n’a jamais entendu ou prononcé ces phrases ?
En résumé : je serai heureux quand la situation sera différente. Pourtant, face à n’importe quelle situation, nous avons toujours deux façons de la vivre.
Possibilité 1 – Subir la situation
Nous nous laissons submerger par nos peurs, nos émotions ou notre stress. C’est parfois une étape indispensable quand la situation est très difficile. Dans ces moments-là, nous n’avons pas toujours la perception qu’un autre choix est possible.
Je ne dis pas que c’est facile. Je dis que nous avons le choix : rester dans cet état, ou en changer pour vivre la situation différemment.
Possibilité 2 – Choisir son attitude
Nous analysons notre ressenti et nous nous posons la question : Quelle attitude ou quel comportement m’aide le mieux à traverser ce que je traverse ?
Est-ce que je peux prendre du recul ? Est-ce que je peux rire de la situation ? Est-ce que l’émotion qui me traverse me convient ?
Le plus important : passer du mode je subis au mode j’ai le choix et je décide.
« Je serai heureux quand » – une croyance limitante
Nous remettons notre bonheur à demain. Nous le conditionnons au fait que certaines choses soient réglées ou que certaines conditions soient remplies.
Et si demain ne venait pas ? J’y pense souvent quand j’entends : « Je serai heureux quand je serai à la retraite. » Se dire que ça sera mieux plus tard me paraît totalement illusoire.
Et si j’arrêtais cette course permanente ? Alors comment je fais ?
Quelques pistes de réflexion
- As-tu déjà constaté qu’atteindre un objectif ne t’avait pas procuré le bonheur attendu ?
- Qu’est-ce que je ressens dans cette situation — et est-ce que ça me convient ?
- Et si tu pratiquais la gratitude pour ce que tu as déjà ? La santé, un toit, des amis, un pays en paix.
- Et si être heureux maintenant était un état intérieur, peu dépendant de ton environnement extérieur ?
Quelles pistes vas-tu choisir, là, maintenant ?
Le bonheur n’est pas au bout du chemin. Le bonheur, c’est le chemin.
C’est ce genre de choses qui m’énerve ! Ça c’est ce que l’on dit lorsqu’on se sent bien et qu’on minimise ceux qui « gâchent leur vie à se tordre de douleur » . Comment sommes nous censés être heureux lorsque notre famille est détruite, qu’on est maltraités, criblés d’insultes et méprisés, humiliés quotidiennement, forcés au travail ou aux études sans moral, que l’on subit des injustices qui n’ont pas de sens , qu’on ne réalise pas ses rêves , aucun de ses projets ? Toutes ces situations sont traumatisantes et là encore on ne touche pas la douleur physique. Comment sommes nous censé être heureux à moins de devenir des fous masochistes ?! Ce n’est tout simplement pas heureux !