« Je serai heureux quand j’aurai trouvé un job. Je serai heureux quand j’aurai trouvé l’amour. » Qui n’a jamais entendu ou prononcé ces phrases ?
En résumé : je serai heureux quand la situation sera différente. Pourtant, face à n’importe quelle situation, nous avons toujours deux façons de la vivre.
Possibilité 1 – Subir la situation
Nous nous laissons submerger par nos peurs, nos émotions ou notre stress. C’est parfois une étape indispensable quand la situation est très difficile. Dans ces moments-là, nous n’avons pas toujours la perception qu’un autre choix est possible.
Je ne dis pas que c’est facile. Je dis que nous avons le choix : rester dans cet état, ou en changer pour vivre la situation différemment.
Possibilité 2 – Choisir son attitude
Nous analysons notre ressenti et nous nous posons la question : Quelle attitude ou quel comportement m’aide le mieux à traverser ce que je traverse ?
Est-ce que je peux prendre du recul ? Est-ce que je peux rire de la situation ? Est-ce que l’émotion qui me traverse me convient ?
Le plus important : passer du mode je subis au mode j’ai le choix et je décide.
« Je serai heureux quand » – une croyance limitante
Nous remettons notre bonheur à demain. Nous le conditionnons au fait que certaines choses soient réglées ou que certaines conditions soient remplies.
Et si demain ne venait pas ? J’y pense souvent quand j’entends : « Je serai heureux quand je serai à la retraite. » Se dire que ça sera mieux plus tard me paraît totalement illusoire.
Et si j’arrêtais cette course permanente ? Alors comment je fais ?
Quelques pistes de réflexion
- As-tu déjà constaté qu’atteindre un objectif ne t’avait pas procuré le bonheur attendu ?
- Qu’est-ce que je ressens dans cette situation — et est-ce que ça me convient ?
- Et si tu pratiquais la gratitude pour ce que tu as déjà ? La santé, un toit, des amis, un pays en paix.
- Et si être heureux maintenant était un état intérieur, peu dépendant de ton environnement extérieur ?
Quelles pistes vas-tu choisir, là, maintenant ?
Le bonheur n’est pas au bout du chemin. Le bonheur, c’est le chemin.