Dépendance, indépendance, interdépendance — ces trois modes de fonctionnement décrivent nos interactions avec les autres et notre manière de nous comporter. Ils correspondent aussi à trois niveaux de conscience.
Lequel est le tien ?
Mode 1 – La dépendance
Quand nous sommes enfants, nous dépendons physiquement et psychologiquement de nos parents. En grandissant, cette dépendance diminue — mais adultes, nous pouvons en garder une part, en particulier affective.
La dépendance, c’est faire dépendre son comportement et ses opinions de ceux des autres. C’est considérer que les solutions viennent de l’extérieur. En pensant ainsi, on délègue le pouvoir qu’on a sur sa propre vie.
Quelques comportements révélateurs :
- Difficultés à dire non.
- Se sentir responsable des autres.
- Faire passer les besoins des autres avant les siens.
- Mauvaise opinion de soi.
- Prendre très à cœur le comportement des autres.
- Rechercher absolument l’approbation des autres.
- Peur d’être seul.
Dans ce mode : manque de confiance, manque d’estime de soi, beaucoup de peur. On se considère inférieur aux autres.
Mode 2 – L’indépendance
Le slogan de l’indépendant : « Je n’ai besoin de personne. On n’est jamais mieux servi que par soi-même. »
L’indépendant se gère lui-même, est responsable de ce qu’il fait — mais a des difficultés à collaborer avec les autres.
Quelques attitudes d’indépendance :
- Difficultés à déléguer.
- Ne pas demander ou refuser l’aide des autres.
- Se concentrer sur sa performance sans tenir compte du relationnel.
- Être distant, voire méfiant.
Dans ce mode : sentiment de supériorité, conviction que les autres vont ralentir.
Mode 3 – L’interdépendance
C’est l’attitude des leaders. Je reconnais ma valeur et je reconnais celle des autres. Je me sens au même niveau humain que les autres.
L’interdépendance, c’est :
- Avoir une bonne estime de soi et être conscient de sa valeur.
- Se concentrer sur ses talents et reconnaître que d’autres sont plus compétents sur le reste.
- Savoir s’entourer des bonnes personnes et les valoriser.
- Donner aux autres l’envie de se dépasser collectivement pour un but commun.
Quelques comportements d’une personne interdépendante :
- Écouter et chercher à comprendre l’autre.
- Valoriser les autres.
- Tenir ses engagements.
- Exprimer clairement ses attentes.
- Agir de manière proactive plutôt que réactive.
- Se sentir pleinement responsable de tous les aspects de sa vie.
Comment progresser ?
On passe de la dépendance à l’indépendance en travaillant sur soi-même. Puis de l’indépendance à l’interdépendance en travaillant sur sa relation aux autres.
Attention : même en ayant atteint un bon niveau d’interdépendance, on peut momentanément revenir à des comportements dépendants ou indépendants — lors d’une fatigue, d’un stress. L’essentiel est d’en prendre conscience rapidement et d’en sortir.
Et toi ?
Quel est ton mode de fonctionnement le plus habituel ? Est-ce qu’il te convient ?
Ce que tu mets en place aujourd’hui détermine la vie que tu auras demain.